Lebenskunst - gesund und bewusst bis zum Schluss

Lebenskunst - gesund und bewusst bis zum Schluss

#45 No Alkohol! Nüchtern durchs Leben mit Carina Teutenberg

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In unserer Gesellschaft ist Alkohol als Genussmittel weit verbreitet und da ist es interessant, mit Menschen zu sprechen, die sich für ein 100 % nüchternes Leben entschieden haben, also gar keinen Alkohol trinken. Bei den meisten war das nicht immer so, wie auch bei meinem Gast Carina Teutenberg, die 20 Jahre lang sehr erfolgreich in der TV-Branche gearbeitet hat und heute als Fastenbegleiterin in Brandenburg ihr eigenes Gesundheitsbusiness aufgebaut hat und dabei auch Menschen in ein nüchternes Leben begleitet. Meine Beobachtung ist, dass Alkohol gerade in Zeiten wie diesen noch weiter verbreitet und zum täglichen Begleiter bei vielen Menschen geworden ist, als sonst - einfach um den Lockdown angenehmer zu gestalten. Falls auch Du einen Grund hast zum Trinken, wie gegen die Einsamkeit, schlechte Gedanken, Angst, Langeweile, Stress usw. dann wünsche ich Dir sehr, dass Carina und ich Dich dazu inspirieren können, zumindest mal in die Selbstbeobachtung zu gehen und zu reflektieren, welche Rolle Alkohol in Deinem Leben einnimmt. Diese Folge hat mir selbst großen Spaß gemacht zu hören, denn Carina ist ein sehr positiver Mensch, was richtig ansteckend ist. Vielleicht sogar so ansteckend, dass mehr Menschen Lust auf ein gesundes, klares und nüchternes Leben bekommen. Das wünsche ich uns allen!

#44 Beseelte Momente erschaffen - Interview mit Ritualbegleiterin Sabine Deschauer

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"Für eine Party reise ich nicht mehr quer durchs Land", sagt mein Interviewgast Sabine Deschauer, die auf Feierlichkeiten oft den einen verbindenden Moment vermisste, so dass sie selbst diesen Moment heute gemeinsam mit den Feiernden erschafft. Um Rituale außerhalb der Kirche in sein Leben zu integrieren, braucht es nichtmal einen besonderen Anlass. Der Alltag bietet genug Raum für kleine und große Rituale, die uns einladen, das Leben einfach bewusster zu gestalten und mit besonderen Momenten aufzuladen. Inspirationen bekommst Du in dieser Folge aus dem Interview mit Sabine Deschauer.

#43 Grenzenlose Fische - die Astrofolge mit Ilona Clemens

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Ganz frisch sind wir astrologisch bereits in den Fischen gelandet - ein sehr spirituelles Zeichen, das sich am liebsten in den Weiten des Ozeans selbst auflösen würde. Welche Energie das 12. und letzte Zeichen des Tierkreises für uns alle zu bieten hat und was wir konkret die nächsten Wochen erwarten können, weiß meine Astrologin Ilona Clemens wieder auf dem Punkt zu analysieren. Viel Freude mit den Fischen, Ilona und der Astrologie.

#42 Krisenhacks - für mehr Gesundheit und mentale Stabilität

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Wie geht es Dir nach Monaten im Homeoffice ohne Bars, Kultur und Freunde? So langsam geht es vielen an die Substanz. Wer jetzt im Schlafanzug oder in destruktiven Gedankenkreisen versumpft, tut sich schwerer als diejenigen, die aktiv bleiben und sich bewusst dazu entscheiden, ihren Tag lebenswert zu strukturieren, ein gesundes Leben zu führen und weiterhin soziale Kontakte zu pflegen. In dieser Folge teile ich mir Dir meine 5 Krisenhacks, die ich mir selbst im Laufe des Lebens zu eigen gemacht habe und die mir in dieser aktuellen, globalen Krisensitauion sehr helfen, stabil zu bleiben.

#41 Biohacking - werde Dein eigener Arzt

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In dieser Folge erfährst Du, was Biohacking konkret ist, ob Biohacking auch für Dich ein interessanter Lifestyle sein kann und wie ich zur Biohackerin wurde. Biohacking ist sehr vielfältig. Es reicht vom intermittierenden Fasten bis zur Chipverpflanzung in den Körper und somit zum Übergang in den Transhumanismus. Mit Biohacking lernst Du Dich und Deinen Körper intensiv kennen, so dass Du der Experte für Deine Gesundheit bist und somit unabhängig von Expertenmeinungen aus der Medizin wirst, für die es vor allem um Diagnosen und Symptome geht und weniger um Deine ganz individuelle Lebensqualität. Ja, ein Biohacker steckt Zeit und Energie in die eigene Selbstoptimierung. Und ich finde, das lohnt sich - zumindest sich mal diese Folge anzuhören und dann selbst zu entscheiden, ob und wenn ja, welcher Hack zum Einsatz im eigenen Leben kommt.

#40 Der originelle Wassermann - die Astrofolge mit Ilona Clemens

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Einmal im Monat schenkt uns die Astrologin Ilona Clemens im Lebenskunst-Podcast einen umfassenden Blick in die Sterne und das jeweils aktuelle Sternzeichen. Derzeit steht die Sonne im Wassermann. Selbst wenn Du kein Wassermann bist, ist diese Folge sehr interessant, denn die Wassermannenergie betrifft uns alle. Und die wird auch ohne Karneval im Februar närrisch unkonventionell. Viel Freude mit Ilona, dem androgynen Wassermann und den Sternen.

#39 Leid und Freud - heilsam trauern mit Trauercoach Alexandra Kossowksi

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Alle guten Dinge sind drei - mit dieser Folge endet die Todes-Trilogie im Lebenskunst-Podcast - vorerst. Denn es gibt noch so viel zu sagen zum Lebensende. In dieser Folge spreche ich mit Trauercoach Alexandra Kossowski über das Trauern. Menschen, die einen Verlust zu betrauern haben, lösen bei Freunden und Verwandten oftmals Unbehagen aus. Sie wissen nicht, wie sie mit Trauernden umgehen sollen. Man will sich ja nicht aufdrängen, was soll man überhaupt sagen in so einem Fall? Schlimm ist es, wenn sich das Umfeld zurückzieht oder nach ein paar Wochen erwartet, dass man wieder "normal" ist. Trauernde müssen nicht nur mit dem Verlust eines geliebten Menschen umgehen lernen, oftmals müssen sie ihre Rolle im Leben komplett neu finden. So eine Lebensphase ist überfordernd. Menschen wie mein Interviewgast Alexandra sind in solchen Situationen gold wert. Du erfährst in dieser Folge, wie ein Trauercoach arbeitet, was Trauernde wirklich brauchen und was nicht, wie Trauern interkulturell praktiziert wird und was wir daraus lernen können und auch, was Du tun kannst, wenn ein Angehöriger ganz frisch verstorben ist - niemand braucht dann in Hektik zu verfallen. Wie die nächsten Schritte aussehen können, erklärt uns Alexandra zum Ende der Folge.
Hier gelangst Du zu Alexandras Website und zu den Shownotes

#38 Spiel mir ein Lied zum Tod - Interview mit Isabel Neuenfeldt

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Beerdigungen mal anders - mit Musik, die wirklich etwas mit den Verstorbenen zu tun hat. Isabel Neuenfeldt singt auf Beerdigungen - und zwar alles, was die Angehörigen oder die Verstorbenen woll(t)en. Ob Jackson 5, Lambada, Junge komm mal wieder zurück - ganz egal! Isabel interpretiert alle Lieder - und seien sie auch noch so kurios - auf ihre ganz eigene und sehr gefühlvolle Weise. Wir sprechen über ihre Arbeit, herzergreifende Momente am Grab und was Du tun kannst, um Deine oder die Beerdigung Deiner Liebsten zu einer unvergesslichen Feier werden zu lassen, an die man sich noch lange und sehr gerne erinnert. Freu Dich auf eine Folge voller Geschichten, Musik, Humor, Herz und Lebendigkeit.

#37 Den Tod ins Leben holen - Interview mit Sterbebegleiterin Yvonne Gerber

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Ich freue mich schon auf das Thema Tod und Sterben im Lebenskunst-Podcast, seit ich den Plan hatte, einen Podcast zu starten. Denn der Untertitel "gesund & bewusst bis zum Schluss" beinhaltet ja genau diese letzte Lebensphase, das Finale eines jeden Erdenlebens, wie es auch mein heutiger Interviewgast Yvonne Gerber so schön beschreibt. Yvonne ist Sterbebegleiterin mit Leib und Seele und mit dem Tod im Reinen. Wir beide sind uns einig darüber, dass das Ausklammern des eigenen Todes zu Lebzeiten ein fataler Fehler ist. Eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Tod und auch dem der Menschen, die wir lieben, wirkt immer heilend, befreit von Angst und lässt uns endlich richtig Leben. Wo wären wir in diesen Zeiten, hätten wir uns alle mit dem Tod ausgesöhnt? Wir würden vermutlich einfach leben, lieben, lachen und unseren Weg gehen, den wir hier zu gehen haben. Auf der anderen Seite ist es auch möglich, dass genau das jetzt gerade der Weg ist, den wir kollektiv zu gehen haben - isoliert auf uns selbst zurückgeworfen. Egal, aus welcher Perspektive Du es betrachten willst, dieses Interview ist eine Einladung an Dich, Dich jetzt mit dem Lebensende zu befassen - wenn nicht, wann dann?

#36 Wie wird das Jahr 2021? Eine astrologische Betrachtung von Ilona Clemens

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Happy New Year! Ich freue mich, Dir einen astrologischen Ausblick auf das Jahr 2021 präsentieren zu können und zwar von und mit der Astrologin Ilona Clemens.
2021 steht ganz unter dem Einfluss des Zeichens Wassermann - es wird also verrückt, originell und geistig. Verlassen wir in diesem Jahr das materielle Zeitalter? Wenn ja, was kommt dann auf uns zu? All das und noch viel mehr zeugt uns Ilona in dieser Neujahrausgabe des Lebenskuns-Podcast.

Über diesen Podcast

Dieser Podcast will dich zu einem gesunden und bewussten Lebensstil inspirieren. Hier erfährst du wöchentlich, was du tun kannst, um im Alter ein vitales und zufriedenes Leben zu führen. Altern ist schließlich keine Krankheit. Du bekommst wertvolle Impulse zu den Themen: Ernährung, Bewegung, Beziehungen, Verhalten im Krankheitsfall, Therapieformen, Krankheitsbilderdeutung, Psychosomatik, Vorsorge, das Thema Tod und die Lebenskunst mit all dem voller Bewusstheit umzugehen.

von und mit Isabel Brandau

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